Quem nunca olhou para o próprio cabelo e pensou: “Meu Deus, por que ele não cresce?
Eu mesma já tive essa sensação. A gente corta o cabelo, se arrepende ou simplesmente decide que quer deixar os fios mais compridos e, de repente, parece que o cabelo entra em uma espécie de “modo tartaruga”. Quando queremos que o cabelo cresça, é muito comum procurar receitas caseiras, produtos milagrosos, vitaminas e todo tipo de dica que promete fazer os fios crescerem rapidamente.
Mas será que realmente existe alguma coisa capaz de acelerar o crescimento do cabelo?A verdade é que o crescimento depende de vários fatores, e não existe uma fórmula mágica que faça o cabelo crescer vários centímetros de uma hora para outra. Porém, existem hábitos e cuidados que podem ajudar o cabelo a crescer de maneira saudável e, principalmente, evitar que ele quebre antes de alcançar o comprimento que desejamos.E é justamente sobre isso que quero conversar com você neste artigo. Afinal, quanto o cabelo cresce por mês? Antes de pensar em como fazer o cabelo crescer mais rápido, precisamos entender que o crescimento dos fios acontece naturalmente.Em média, o cabelo humano cresce cerca de 1 centímetro por mês, embora isso possa variar bastante de pessoa para pessoa. Algumas pessoas percebem um crescimento um pouco maior, enquanto outras têm um crescimento mais lento. Idade, genética, alimentação, hormônios, saúde do couro cabeludo e diversos outros fatores podem influenciar esse processo.Por isso, se o seu cabelo não cresce na velocidade que você gostaria, não significa necessariamente que existe algum problema.Às vezes, o cabelo até está crescendo normalmente, mas as pontas estão quebrando com tanta frequência que você tem a impressão de que ele não sai do lugar.E aqui está um ponto que considero muito importante: fazer o cabelo crescer não é apenas estimular a raiz. Também precisamos cuidar do comprimento.
1. Cuide bem do couro cabeludo
Se queremos cabelos bonitos e saudáveis, precisamos começar pela raiz.O couro cabeludo é onde os fios nascem, então manter essa região limpa e bem cuidada é fundamental.Eu gosto de pensar que não adianta gastar uma fortuna em produtos para o comprimento se estamos esquecendo completamente da região onde o cabelo começa.Durante a lavagem, procure limpar delicadamente o couro cabeludo, principalmente se você tem tendência à oleosidade.Também é importante evitar ficar muitos dias com o couro cabeludo muito sujo, principalmente se isso causar coceira, descamação ou desconforto.Se você gosta de produtos específicos para cuidados capilares, esse também pode ser um bom momento para incluir um produto adequado à sua rotina.Mas atenção: nenhum produto deve ser tratado como uma fórmula milagrosa para fazer o cabelo crescer rapidamente.
2. Massagear o couro cabeludo pode ser um carinho a maisUma coisa simples que podemos fazer durante a rotina é massagear suavemente o couro cabeludo.Eu gosto dessa ideia porque, além de ser um momento relaxante, a massagem pode fazer parte daquele cuidado que temos com nós mesmas.Você pode usar as pontas dos dedos, fazendo movimentos suaves e circulares durante alguns minutos.Só tome cuidado para não usar as unhas e não ficar esfregando com força.A intenção não é machucar a cabeça. É fazer uma massagem delicada.Se você utiliza algum produto específico para o couro cabeludo, siga sempre as orientações do fabricante sobre a forma correta de aplicação.
3. Não se esqueça da alimentação
Pode parecer clichê, mas a alimentação tem uma relação muito importante com a saúde dos cabelos.Nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar corretamente, e os cabelos também podem refletir quando alguma coisa não está indo bem.Por isso, procure manter uma alimentação variada, com boas fontes de proteínas, frutas, verduras, legumes e outros alimentos nutritivos.Dietas muito restritivas podem dificultar a ingestão adequada de nutrientes.E aqui faço um alerta importante: não é porque uma vitamina ficou famosa na internet que você precisa começar a tomar.Suplementos devem ser utilizados quando realmente existe necessidade e, de preferência, com orientação de um profissional de saúde.
4. Hidrate o cabelo regularmente
Uma das coisas que mais podem atrapalhar quem deseja deixar o cabelo crescer é a quebra.Imagine a seguinte situação: a raiz está produzindo novos fios normalmente, mas o comprimento está tão ressecado e fragilizado que as pontas quebram constantemente.Você olha no espelho e pensa:“Meu cabelo não cresce!”Mas talvez ele esteja crescendo. O problema é que você não está conseguindo preservar o comprimento.Por isso, manter uma rotina de hidratação pode ajudar a deixar os fios mais macios, maleáveis e bonitos.Eu particularmente gosto de reservar um momento da semana para cuidar do cabelo com mais calma. Não precisa transformar isso em uma rotina complicada.Uma boa máscara de tratamento pode ser suficiente para complementar os cuidados.Escolha produtos de acordo com as características do seu cabelo e observe como os fios respondem.
5. Cuidado com o excesso de calor
Secador, chapinha e modeladores podem deixar o cabelo lindo, mas o uso frequente de fontes de calor pode contribuir para danos nos fios.E cabelo danificado tende a ficar mais frágil e quebradiço.Eu sei que muitas vezes não conseguimos abrir mão completamente do secador ou da chapinha. Então, quando precisar usar, procure tomar alguns cuidados.Evite temperaturas excessivamente altas e, sempre que possível, utilize um protetor térmico adequado.
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6. Não prenda o cabelo com muita força
Esse é um detalhe que muitas vezes passa despercebido.Sabe aquele rabo de cavalo super apertado que usamos porque estamos com pressa?De vez em quando, tudo bem. O problema é transformar isso em hábito.Prender o cabelo constantemente com muita tensão pode causar quebra e, em algumas situações, contribuir para problemas relacionados à tração dos fios.Sempre que puder, varie os penteados e prefira acessórios que não apertem demais.E uma dica simples: se o elástico está puxando, causando dor ou deixando o couro cabeludo desconfortável, provavelmente está apertado demais.
7. Tenha cuidado ao desembaraçar
Outra coisa que pode fazer uma diferença enorme é a maneira como você penteia o cabelo.Eu já percebi que, quando estamos com pressa, acabamos puxando os fios com força e isso pode resultar em muita quebra.Procure desembaraçar com delicadeza.Se o cabelo estiver muito embaraçado, vá aos poucos, começando pelas pontas e subindo gradualmente.Um creme para pentear ou produto desembaraçante também pode facilitar bastante esse processo.O objetivo é diminuir a força necessária para passar o pente ou a escova pelos fios.
8. Dormir com o cabelo molhado faz mal?
Essa é uma dúvida que aparece bastante.Não existe uma regra dizendo que dormir com o cabelo molhado automaticamente fará o cabelo parar de crescer.Porém, deixar os fios molhados por muito tempo pode favorecer alguns problemas no couro cabeludo e também aumentar a fragilidade dos fios.Por isso, sempre que possível, prefiro deixar o cabelo secar antes de dormir.Além disso, evite deitar com os cabelos extremamente molhados e presos.
9. Cortar o cabelo faz ele crescer mais rápido?
Essa é uma das maiores dúvidas.E aqui precisamos separar duas coisas.Cortar as pontas não faz a raiz produzir cabelo mais rapidamente.Ou seja, cortar o cabelo não acelera diretamente o crescimento que acontece no couro cabeludo.Por outro lado, aparar pontas muito danificadas pode ajudar a manter uma aparência mais saudável e evitar que a quebra avance pelo comprimento.Então, se você está deixando o cabelo crescer, não precisa cortar toda hora achando que isso fará a raiz crescer mais.Mas também não precisa ter medo de aparar as pontinhas quando elas estiverem muito danificadas.
10. Óleos e tônicos realmente fazem o cabelo crescer?
Essa é uma pergunta que eu vejo muito.Existem diversos óleos, tônicos e produtos vendidos com a promessa de ajudar no crescimento dos cabelos.Alguns podem contribuir para a saúde e aparência dos fios ou do couro cabeludo, dependendo da formulação e da necessidade de cada pessoa.Mas é importante ter cuidado com promessas exageradas.Se um produto promete algo como “faça seu cabelo crescer vários centímetros em poucos dias”, desconfie.O crescimento do cabelo acontece dentro de um ciclo biológico e não existe um produto mágico capaz de mudar completamente esse processo da noite para o dia.Se você gosta de utilizar óleos ou tônicos, procure produtos de procedência confiável e siga corretamente as instruções de uso.
11. Evite receitas milagrosas encontradas na internet
Eu sei como é tentador clicar naquele vídeo que promete:“Cabelo crescendo 5 centímetros em uma semana!”Parece maravilhoso, não é?Mas é justamente aí que precisamos ter cuidado.Nem toda receita caseira que viraliza nas redes sociais é segura.Misturar vários ingredientes e aplicar diretamente no couro cabeludo pode causar irritação, alergias ou outros problemas.Por isso, antes de colocar qualquer coisa na cabeça só porque alguém disse que funciona, procure informações confiáveis e pense na saúde do seu couro cabeludo.Às vezes, o simples funciona muito melhor do que uma receita cheia de ingredientes.
12. E se o cabelo estiver caindo demais?
Aqui está um ponto que merece atenção.Uma coisa é querer que o cabelo cresça mais rápido.Outra completamente diferente é perceber uma queda intensa ou diferente do normal.Se você está encontrando grandes quantidades de cabelo no travesseiro, no banho ou na escova, percebe falhas no couro cabeludo ou sente que a queda aumentou de maneira repentina, não tente resolver tudo apenas com produtos.Nessas situações, vale procurar um dermatologista ou outro profissional de saúde habilitado para avaliar o que pode estar acontecendo.A queda pode estar relacionada a diversos fatores, e descobrir a causa é muito mais importante do que simplesmente tentar estimular o crescimento.
Afinal, existe uma fórmula para o cabelo crescer mais rápido?Se eu pudesse resumir tudo o que conversamos aqui em uma frase, seria:não existe milagre, mas existe cuidado.Não conseguimos controlar nossa genética nem transformar o crescimento natural do cabelo de um dia para o outro.Mas podemos cuidar do couro cabeludo, evitar excesso de calor, diminuir a quebra, manter os fios hidratados, ter uma alimentação equilibrada e prestar atenção aos sinais que nosso corpo apresenta.E, para mim, essa é a parte mais importante.Às vezes ficamos tão preocupadas em ter um cabelo comprido que esquecemos de aproveitar o processo.Queremos centímetros, mas esquecemos da saúde dos fios.Queremos crescimento, mas usamos chapinha todos os dias.Queremos pontas longas, mas não cuidamos delas.Por isso, se você está deixando o cabelo crescer, tenha paciência.Tire fotos para acompanhar a evolução, cuide dos fios com carinho e tente não comparar o seu cabelo com o de outras pessoas.Cada cabelo tem seu próprio ritmo.Minha conclusãoEu sei que esperar o cabelo crescer pode ser frustrante, principalmente quando temos aquela vontade de mudar o visual ou recuperar um comprimento que já tivemos.
Afinal, existe uma fórmula para o cabelo crescer mais rápido?Se eu pudesse resumir tudo o que conversamos aqui em uma frase, seria:não existe milagre, mas existe cuidado.Não conseguimos controlar nossa genética nem transformar o crescimento natural do cabelo de um dia para o outro.Mas podemos cuidar do couro cabeludo, evitar excesso de calor, diminuir a quebra, manter os fios hidratados, ter uma alimentação equilibrada e prestar atenção aos sinais que nosso corpo apresenta.E, para mim, essa é a parte mais importante.Às vezes ficamos tão preocupadas em ter um cabelo comprido que esquecemos de aproveitar o processo.Queremos centímetros, mas esquecemos da saúde dos fios.Queremos crescimento, mas usamos chapinha todos os dias.Queremos pontas longas, mas não cuidamos delas.Por isso, se você está deixando o cabelo crescer, tenha paciência.Tire fotos para acompanhar a evolução, cuide dos fios com carinho e tente não comparar o seu cabelo com o de outras pessoas.Cada cabelo tem seu próprio ritmo. Eu sei que esperar o cabelo crescer pode ser frustrante, principalmente quando temos aquela vontade de mudar o visual ou recuperar um comprimento que já tivemos.
Mas, depois de entender melhor como o crescimento funciona, fica mais fácil perceber que o segredo não está em procurar uma solução milagrosa.Está nos pequenos cuidados que fazemos constantemente.Lavar corretamente, cuidar do couro cabeludo, hidratar, proteger os fios do calor, evitar excesso de química, desembaraçar com delicadeza e manter uma alimentação equilibrada são atitudes muito mais importantes do que qualquer promessa milagrosa.E talvez o mais importante seja lembrar que cabelo bonito não precisa ser um cabelo perfeito.Ele precisa ser um cabelo cuidado.Então, se você está começando agora uma rotina para deixar os fios crescerem, não tenha pressa.Cuide hoje do cabelo que você tem e deixe o tempo fazer a parte dele.Afinal, o cabelo cresce devagar, mas quando conseguimos preservar o comprimento, um dia olhamos no espelho e percebemos:“Nossa, finalmente ele cresceu!” .
